身体ケア– category –

抱っこで腕や肩が重くなるのは、腕の力が足りないからでしょうか。 答えは、腕だけの問題とは限りません。子どもを抱えるときは、腕で支えるだけでなく、首肩、背中、腰...

ノースリーブの季節、巻き肩が気になる日の整え方 「ノースリーブを着たいけれど、肩が前に入って見える気がする」「鏡を見ると、首が短く見えたり、背中が丸く見えたり...

長時間運転による腰痛対策は、腰がつらくなってから始めるのではなく、出発前に休憩場所と時間を決めておくことが大切です。 お盆の高速道路では、予定より渋滞が長引き...

朝、外はすでに汗ばむ暑さです。職場へ着いて冷房の効いた部屋に入ると、最初は「涼しくて助かる」と感じます。 ところが、昼を過ぎるころには肩に冷たい風が当たり続け...

パソコン作業が終わったあとに、「首から肩にかけてずっしり重い」「肩を回したくなる」「仕事が終わっても身体が切り替わらない」と感じることはありませんか。 デスク...

金曜日の夜になると、「今週もやっと終わった」とほっとする一方で、身体の重さを感じることはありませんか。 せっかくの週末なのに、土曜日の朝から身体がだるく、気づ...

旅行やイベントの予定が近づくと、行きたい場所、食べたいもの、会いたい人のことを考えるだけで気持ちが明るくなりますよね。 一方で、移動が長かった日や、観光でたく...

休日の朝に目が覚めたとき、「今日は何をしよう」と少しわくわくできる日もあれば、「もう少し横になっていたい」と身体の重さが先に気になる日もあるかもしれません。 ...

「来年はあの場所へ行ってみたい」「子どもや孫ともっと出かけたい」「好きな趣味を、これからも続けていたい」 そんな気持ちはあっても、年齢を重ねるにつれて、歩くこ...