身体ケア– tag –

「今日は一万歩も歩けた。それなのに、帰宅すると何もしたくない」「翌朝まで脚が重くて、昨日の疲れを引きずっている」。歩数計を見るとしっかり歩けているのに、身体...

まず、最近の生活を簡単に振り返ってみてください。「座っている時間が長い」「車を運転したあとに身体が重い」「朝起きると動き出しにくい」「家事の途中で肩や腰が気...

「ストレッチは毎日やらないと意味がない」「週2回くらいでは少なすぎる」。そんな数字を目にすると、何回やればよいのか迷ってしまいます。 そこで最初に確認したいの...

夏の強い暑さが少しずつ落ち着き、朝晩に初秋の気配を感じ始める頃は、身体の重さや動かしにくさを見直したくなる時期でもあります。 泉中央東口周辺でストレッチ店を探...

「石巻でストレッチを受けてみたいけれど、どのような服で行けばよいのかわからない」「身体が硬くても大丈夫なのか不安」「初回は何を聞かれるのだろう」と、予約ボタ...

抱っこで腕や肩が重くなるのは、腕の力が足りないからでしょうか。 答えは、腕だけの問題とは限りません。子どもを抱えるときは、腕で支えるだけでなく、首肩、背中、腰...

お盆前の買い物を済ませた帰り、家族の送迎が終わった夕方、仕事や用事の合間に「少し身体を整えたい」と感じることはありませんか。 多賀城でもみほぐしを探すとき、料...

パソコン作業が終わったあとに、「首から肩にかけてずっしり重い」「肩を回したくなる」「仕事が終わっても身体が切り替わらない」と感じることはありませんか。 デスク...

金曜日の夜になると、「今週もやっと終わった」とほっとする一方で、身体の重さを感じることはありませんか。 せっかくの週末なのに、土曜日の朝から身体がだるく、気づ...

「身体が重いから、まずはもみほぐしを受けたほうがいいのかな」「ストレッチと筋トレは何が違うのかな」と迷ったことはありませんか。 もみほぐし、ストレッチ、筋トレ...

旅行やイベントの予定が近づくと、行きたい場所、食べたいもの、会いたい人のことを考えるだけで気持ちが明るくなりますよね。 一方で、移動が長かった日や、観光でたく...

「仕事終わりも、もう少し自分の時間を楽しみたい」「休日は家で休むだけでなく、好きな場所へ出かけたい」「旅行や趣味の予定を、もっと軽やかな気持ちで迎えたい」 そ...

「来年はあの場所へ行ってみたい」「子どもや孫ともっと出かけたい」「好きな趣味を、これからも続けていたい」 そんな気持ちはあっても、年齢を重ねるにつれて、歩くこ...