2026年10月– date –

腕が上がりにくいときに、確認したい1つ目は、どこで痛みやつっぱり感が出るか。2つ目は、左右で差があるか。3つ目は、腕を上げる代わりに背中を反らしていないかです。...

秋の夕方、駅の改札を出ると、目の前に階段とエスカレーターが並んでいる。「今日も疲れたから、エスカレーターにしよう」。少し前までなら、考える前にそう決めていた...

「掃除機をかけると腰が痛いから、もっと背筋を伸ばして掃除しよう」。そう考えて姿勢を意識しているのに、リビングを往復するうちにまた腰が重くなる。そんな経験はあ...

朝からパソコンに向かい、昼休みも座る時間が長く、夕方になると首や肩、腰まわりが重く感じる。仕事を終えて帰宅する前に、少し身体を整えておきたいと感じる日もある...

もみほぐしは「強いほど効く」とは限りません。仕事や家事でぐったりした日に「今日はかなり強めでお願いします」と頼み、痛みを我慢しながら受けたほうが効いた気がす...

朝7時。玄関を開けると「思ったより寒い」と感じて肩をすくめる。薄着のまま駅まで歩き、昼になると今度は暑くなって上着が邪魔になる。秋の寒暖差が大きい日は、こんな...

「郡山でもみほぐしを受けてみたいけれど、予約したら当日は何をするの？」「仕事帰りの服装でも大丈夫？」「着替えは必要なの？」と、初めてだからこそ気になることは...