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腕が上がりにくいときに、確認したい1つ目は、どこで痛みやつっぱり感が出るか。2つ目は、左右で差があるか。3つ目は、腕を上げる代わりに背中を反らしていないかです。...

秋の夕方、駅の改札を出ると、目の前に階段とエスカレーターが並んでいる。「今日も疲れたから、エスカレーターにしよう」。少し前までなら、考える前にそう決めていた...

「掃除機をかけると腰が痛いから、もっと背筋を伸ばして掃除しよう」。そう考えて姿勢を意識しているのに、リビングを往復するうちにまた腰が重くなる。そんな経験はあ...

朝からパソコンに向かい、昼休みも座る時間が長く、夕方になると首や肩、腰まわりが重く感じる。仕事を終えて帰宅する前に、少し身体を整えておきたいと感じる日もある...

もみほぐしは「強いほど効く」とは限りません。仕事や家事でぐったりした日に「今日はかなり強めでお願いします」と頼み、痛みを我慢しながら受けたほうが効いた気がす...

朝7時。玄関を開けると「思ったより寒い」と感じて肩をすくめる。薄着のまま駅まで歩き、昼になると今度は暑くなって上着が邪魔になる。秋の寒暖差が大きい日は、こんな...

「郡山でもみほぐしを受けてみたいけれど、予約したら当日は何をするの？」「仕事帰りの服装でも大丈夫？」「着替えは必要なの？」と、初めてだからこそ気になることは...

紅葉旅行で長く歩く予定があるなら、身体の準備は前日だけではなく一週間ほど前から始めてみましょう。旅行前日に急いでストレッチをしたり、長く歩く練習をしたりする...

長町でもみほぐしを探すとき、「しっかり強めに押してほしい」「弱いと効いた感じがしない」「でも痛すぎるのは不安」と迷う方もいるのではないでしょうか。 先に結論を...

朝、目覚ましを止めて起き上がり、カーテンを開ける。着替えながら何気なく横を向いたとき、「あれ、前より首が回りにくいかも」と感じる。40代になってから、そんな小...

「今日は一万歩も歩けた。それなのに、帰宅すると何もしたくない」「翌朝まで脚が重くて、昨日の疲れを引きずっている」。歩数計を見るとしっかり歩けているのに、身体...

まず、最近の生活を簡単に振り返ってみてください。「座っている時間が長い」「車を運転したあとに身体が重い」「朝起きると動き出しにくい」「家事の途中で肩や腰が気...

「ストレッチは毎日やらないと意味がない」「週2回くらいでは少なすぎる」。そんな数字を目にすると、何回やればよいのか迷ってしまいます。 そこで最初に確認したいの...

「洗濯物を干すときに腕が上がらないのは、物干し竿が高いから仕方ない」。そう考えて、毎回肩をすくめながら無理に手を伸ばしていませんか。 もちろん、物干し竿の高さ...

夏の強い暑さが少しずつ落ち着き、朝晩に初秋の気配を感じ始める頃は、身体の重さや動かしにくさを見直したくなる時期でもあります。 泉中央東口周辺でストレッチ店を探...

朝、目覚ましが鳴っても身体が重く、起き上がるまでに時間がかかる。昼になると集中しにくくなり、夕方には買い物や家事を始める気力が残っていない。夜は疲れているは...

「石巻でストレッチを受けてみたいけれど、どのような服で行けばよいのかわからない」「身体が硬くても大丈夫なのか不安」「初回は何を聞かれるのだろう」と、予約ボタ...

抱っこで腕や肩が重くなるのは、腕の力が足りないからでしょうか。 答えは、腕だけの問題とは限りません。子どもを抱えるときは、腕で支えるだけでなく、首肩、背中、腰...

ノースリーブの季節、巻き肩が気になる日の整え方 「ノースリーブを着たいけれど、肩が前に入って見える気がする」「鏡を見ると、首が短く見えたり、背中が丸く見えたり...

長町駅前の60分もみほぐし、仕事帰りはどこまで相談できる？ 長町駅前で仕事を終えたあと、60分前後のもみほぐしを受けたいと思っても、次のような点で迷う方は少なくあ...