姿勢改善– tag –

肩こりが慢性化している方の多くに共通しているのは、猫背や巻き肩による姿勢の崩れです。 胸の筋肉が縮こまり、肩甲骨が外に開いたまま固定され、首から肩にかけて過剰...

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」そんな経験ありませんか？ 「夜中に何度も目が覚める…」「朝起きてもスッキリしない…」「寝ても疲れが抜けない…」 このよう...

「朝起きると身体が痛い…」そんな経験ありませんか？ 「朝、腰が固まっている感じがする…」「起きた瞬間から肩や首が重い…」「動き始めるまで身体がつらい…」 このよう...

「なんとなく不調…」それ、寒暖差が原因かもしれません 「朝は寒いのに昼は暑い…」「最近なんだか体がだるい…」「肩こりや頭痛が増えた気がする…」 この時期になると、...

もみほぐしとは？整体・マッサージとの違いをわかりやすく解説 「肩こりや腰痛がつらいけど、もみほぐし・整体・マッサージのどれに行けばいいかわからない」――そんなお...

「気づかないうちに、身体に負担がかかっています」 スマホやパソコンは、今や生活に欠かせない存在です。仕事でもプライベートでも、長時間触れることが当たり前になっ...

「肩甲骨、ちゃんと動いていますか？」 ~肩こりは「ほぐすだけ」では根本改善にならない~ 「肩が重い…」「腕が上がりにくい…」「なんとなく背中が固い感じがする…」 こ...

「腰を反らすと楽？それ、反り腰のサインかもしれません」 「立っていると腰が反ってしまう」「仰向けで寝ると腰が浮く感じがする」「腰が張る・痛いのが当たり前になっ...

「年齢のせいで体が固くなった」と思っていませんか？ 「昔はもっと柔らかかったのに…」「年齢とともに体が固くなってきた気がする」 このように感じている方はとても多...

「マッサージに行っても、その場しのぎで終わってしまう」「デスクワークが続くと、夕方には肩が鉛のように重い」「湿布や痛み止めが手放せない」 30代から60代にかけて...